Katamehqz

 旨みたっぷり！ ホタテとイカのオイスター炒め 47回 おいしい ホタテとイカ、野菜をオイスター風味で炒めました。 こってり中華風がご飯のおかずにぴったりです！ 献立 調理時間解凍したほたては水けをふき、酒をふる。 2 ブロッコリーは小房に分け、塩（少々・分量外）を加えた湯でゆでて水けをきる。 3 ねぎ、にんにく、しょうがはみじん切りにする。 4 フライパンにごま油を熱し、弱火で（3）と唐辛子を炒める。 香りが ホウレン草とホタテのバターしょうゆ炒め 35回 おいしい コメント2件 ホタテ貝柱とホウレン草をバターとしょうゆで炒めました。 コクのあるバターしょうゆが食欲をそそります！ 献立 調理時間 10分 カロリー ホタテの炒め物 レシピ 作り方 E レシピ 料理のプロが作る簡単レシピ ホタテ 炒め 野菜